Ingredienti:

1 cucchiaio di fiocchi d’avena

ca. 3 cucchiai di latte

½ limone

3 cucchiai di yogurt naturale

1 mela o frutto a scelta

miele liquido

un paio di noci

Spiegazione:

Versare i fiocchi di avena nella tazza e rovesciarci sopra il latte.

Spremere mezzo limone e addolcirlo con del miele.

Aggiungere lo yogurt.

Tagliare la mela o il frutto a scelta a pezzetti e versarli nella tazza.

Aggiungere un po’ di miele e noci sminuzzate.

Mescolare bene e... buon appetito.